~ レギュラークラス ~
  
POWER YOGA
   
      5(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館 (☆)

     19(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館 (☆☆)

   ☆ : 通常のPOWERクラスより運動量少なめ
  ☆☆ : 通常のPOWERクラスの内容です

陰陽 YOGA
   
    12(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館

     26(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館




RELAX YOGA

     2(月) 10時30分 ~ 60分 松沢まちづくりセンター3階和室


~マタニティクラス~

     2(月) 9時15分 ~ 60分 松沢まちづくりセンター3階和室(3日前までにご予約お願いします)
      
   
(また、
第2&4火曜日 10時半~60分 代田橋のAHAダンススクールスタジオ
http://www7a.biglobe.ne.jp/~AHA/index.html
子連れクラス&マタニティクラス


毎週金曜日11時10分~60分 LIFE FOR YOGAスタジオ
http://www.yogaforlifejapan.com/
子連れクラス

第1&3火曜日10時~60分SKY BLUE ENGLISH千歳台
http://skyblue-english.jp/
リラックスクラス

日曜日月2回15時~60分libertyhillスポーツクラブ
http://www.libertyhill.co.jp/
リラックスクラス
ご近所の方はこちらの詳細をご覧ください)


--------------------------------------------------------------------------------


レッスンを受けたい方は メール又は直接ご予約お願いします

最少2名以上で開催いたします

当日朝のご予約「行きます!」でも構いません

またキャンセル料は発生しませんが、クラス開始1時間前には連絡いただけると助かります

ご予約お待ちしております!
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ご予約お問合せは
msayachi.1021@gmail.com または クラスで直接 お願いします

インスタグラムinstagramはこちら

#ヨガ #世田谷ヨガ #ママヨガ #マタニティヨガ #アロマヨガ #子連れヨガ
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2018.06.18 / Top↑
新緑の気持ちのいい季節がやってきました。

暖房も冷房も扇風機も必要ないありがたい季節です。

あと2週間もすればジメジメ梅雨の季節がやって来ます…

今この瞬間の新緑エネルギーをたくさん受け取り、この穏やかな日々を大切に過ごしていきたいものです。

今月のアロマ

レモングラス : スッキリした香りが感情の流れもスムーズにしてくれます

カモミール : 緊張やイライラを取り除き気持ちのをリラックスさせてくれます

まだクラスに余裕はたっぷりあります。
ご予約お待ちしておりま~す。

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路地裏にびっしり紫陽花。
もうすぐ満開…
代田橋子連れクラスへの近道で

#ヨガ#世田谷ヨガ#アロマヨガ#気軽にヨガ#深呼吸
2018.05.25 / Top↑
~ レギュラークラス ~
  
POWER YOGA
   
      7(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館 (☆)

     21(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館 (☆☆)

☆ : 通常のPOWERクラスより運動量少なめ
  ☆☆ : 通常のPOWERクラスの内容です

陰陽 YOGA
   
28(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館



RELAX YOGA ←New!!

18(月) 10時45分 ~ 60分 松原地区会館

     25(月) 10時45分 ~ 60分 松沢まちづくりセンター3階和室



~マタニティクラス~

     18(月)  9時30分 ~ 60分 松原地区会館 (3日前までにご予約お願いします)

     25(月) 9時30分 ~ 60分 松沢まちづくりセンター3階和室(3日前までにご予約お願いします)
      
   
(また、
第2&4火曜日 10時半~60分 代田橋のAHAダンススクールスタジオ
http://www7a.biglobe.ne.jp/~AHA/index.html
子連れクラス&マタニティクラス
style="text-align: left;">


毎週金曜日11時10分~60分 LIFE FOR YOGAスタジオ
http://www.yogaforlifejapan.com/
子連れクラス

第1&3火曜日10時~60分SKY BLUE ENGLISH千歳台
http://skyblue-english.jp/
リラックスクラス

日曜日月2回15時~60分libertyhillスポーツクラブ
http://www.libertyhill.co.jp/
リラックスクラス
ご近所の方はこちらの詳細をご覧ください)


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レッスンを受けたい方は メール又は直接ご予約お願いします

最少2名以上で開催いたします

当日朝のご予約「行きます!」でも構いません

またキャンセル料は発生しませんが、クラス開始1時間前には連絡いただけると助かります

ご予約お待ちしております!
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ご予約お問合せは
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2018.05.15 / Top↑
~ レギュラークラス ~
  
POWER YOGA
   
     10(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館 (☆)

     24(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館 (☆☆)

☆ : 通常のPOWERクラスより運動量少なめ
  ☆☆ : 通常のPOWERクラスの内容です

陰陽 YOGA
   
17(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館
    
31(木) 10時 ~ 90分 松原地区会館



RELAX YOGA ←New!!

7(月) 10時45分 ~ 60分 松原地区会館

     21(月) 10時30分 ~ 60分 六所橋区民集会所



~マタニティクラス~

     7(月)  9時30分 ~ 60分 松原地区会館 (3日前までにご予約お願いします)

     21(月) 9時30分 ~ 60分 六所橋区民集会所 (3日前までにご予約お願いします)
      
   
(また、
第2&4火曜日 10時半~60分 代田橋のAHAダンススクールスタジオ
http://www7a.biglobe.ne.jp/~AHA/index.html
子連れクラス&マタニティクラス
style="text-align: left;">


毎週金曜日11時10分~60分 LIFE FOR YOGAスタジオ
http://www.yogaforlifejapan.com/
子連れクラス

第1&3火曜日10時~60分SKY BLUE ENGLISH千歳台
http://skyblue-english.jp/
リラックスクラス

日曜日月2回15時~60分libertyhillスポーツクラブ
http://www.libertyhill.co.jp/
リラックスクラス
ご近所の方はこちらの詳細をご覧ください)


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レッスンを受けたい方は メール又は直接ご予約お願いします

最少2名以上で開催いたします

当日朝のご予約「行きます!」でも構いません

またキャンセル料は発生しませんが、クラス開始1時間前には連絡いただけると助かります

ご予約お待ちしております!
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ご予約お問合せは
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2018.04.13 / Top↑
夕飯断食
趣味


本屋さんで見つけた本

導かれ、やってみました1週間の夕飯断食!


肩こり、腰痛、頭痛、ストレス、不眠、イライラ、不妊症、冷え性、肌荒れ、むくみ

これらの悩みに血流は関わっている

その血流の源が大事な大事な胃腸

その胃腸の本来の働きを回復させるための大掃除

それが1週間の夕飯断食!


やってみて、

確かに体がすっきり!調子がよかった!

朝の目覚めもすっきり!とにかく朝ご飯はおいしくて!

お腹が空いてつらいのは初日だけで、それよりも朝の体の調子がとても気持ちよく爽快で

「私いま体を大掃除してます~」と体にいいことしてる満足感もたまらなく

1か月に1回くらいのペースでやりたくなりましたよ

そしたらまたご報告しますね~

興味のある方は一読の価値ありです


#夕飯断食
#血流を整える
#ヨガ
#心も楽に
#血流悪化は万病のもと

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2018.03.27 / Top↑